Tu articulación escapulotorácica no es una articulación real—es el deslizamiento entre tu escápula y la caja torácica. Pero es esencial para cada movimiento de la parte superior. Permite que tus escápulas se muevan en múltiples direcciones—protracción, retracción, elevación, depresión y rotación. Un control fuerte aquí protege tu articulación del hombro y mejora cada empuje y jalón. Entrénela con flexiones escapulares, dominadas y ejercicios específicos para escápulas.