En calistenia, cada ejercicio es una palanca. Mover las manos más abiertas en una flexión o extender las piernas en un front lever cambia la ventaja mecánica. Una palanca más larga (más distancia de la articulación) significa mayor desventaja—más fuerza requerida. Palancas más cortas hacen el movimiento más fácil. Entender esto te permite ajustar la dificultad sin cambiar ejercicios, y te ayuda a entender por qué funcionan las progresiones.