En una colgada activa, no solo estás colgando. Tus hombros están activados, tus dorsales activos y tu core tenso. Esta es la posición inicial para dominadas, elevaciones de piernas y muchas colgadas. Protege tus hombros, construye fuerza de agarre y se transfiere directamente a la potencia de jalón. Practícala antes de añadir movimiento.