Comienza en un Pino. Arquea la espalda y baja el cuerpo a una posición de Espalda Hueca, manteniendo los brazos rectos. Esto requiere una movilidad y fuerza extrema de hombros. Construye con mantenciones de Pino, trabajo de espalda hueca y progresiones de puente. Domina esto y eres un verdadero especialista en movilidad.