Desde una Bandera de Dragón con rodillas, extiende las piernas hacia los lados en una posición de escuadra. Baja el cuerpo con control, manteniendo el core tenso. Esta es la progresión final antes de la Bandera de Dragón completa. Trabaja hasta 3-5 repeticiones controladas. Domina la escuadra antes de intentar la Bandera de Dragón completa con piernas rectas.