Coloca las manos directamente debajo de los hombros, casi tocándose. Esta variación recluta fuertemente tus tríceps y la porción interna de tu pecho. Mantén los codos cerca del cuerpo al bajar. Es más desafiante para los brazos que la versión estándar. Si aún no puedes hacerlo con rango completo, comienza con la estándar y acerca gradualmente las manos.