Párate frente a una pared, coloca las manos a la altura de los hombros e inclínate. Este ejercicio te enseña el patrón de la flexión sin cargar todo tu peso corporal. Mantén el cuerpo recto, el core tenso y baja el pecho hacia la pared. Construye la base para cada flexión que vendrá. Domina esto antes de pasar al suelo.