Tu espalda es el yin del yang de tu pecho. Los dorsales fuertes tiran de tus brazos hacia abajo y atrás, permitiendo dominadas, remos y front levers. Los romboides y trapecios estabilizan tus omóplatos. Una espalda débil arruina la postura y limita la fuerza de tracción. Entrena jalones verticales (dominadas) y jalones horizontales (remos). No descuides el trabajo escapular—protege tus hombros y construye la base para movimientos avanzados.