Párate mirando hacia una pared, coloca las manos en el suelo a unos 30 cm de la pared y camina con los pies hacia arriba por la pared hasta que el cuerpo esté invertido. Mantén el core tenso, hombros empaquetados y cuerpo recto. Esta es la forma más segura de aprender la alineación del pino. Construye mantenciones de 30-60 segundos. Esto construye la fuerza de hombros y el control corporal necesarios para los pinos sin pared.