Tus brazos son las palancas principales para cada movimiento de la parte superior. Los tríceps impulsan tus empujes; los bíceps potencian tus jalones; los antebrazos controlan tu agarre. Los desequilibrios de fuerza entre estos músculos llevan a lesiones y limitan tu progreso. Entrena los tres con movimientos compuestos y trabajo de aislamiento dirigido. Los brazos fuertes no son solo para la apariencia—son la base de cada habilidad de calistenia.