Las bandas TRX te permiten inclinarte hacia atrás y reducir el peso corporal en sentadillas y zancadas. Las bandas de resistencia se pueden enganchar a una barra de dominadas para soportar las rodillas o pies durante las progresiones de dominadas. Ambas herramientas son excelentes para principiantes y para entrenamientos de alto volumen. Úsalas para construir confianza y fuerza antes de progresar a movimientos sin soporte.
Colección de Ejercicios de Calistenia
Dislocaciones de Hombro
Las Dislocaciones de Hombro son un ejercicio de movilidad que mejora la flexibilidad y estabilidad de hombros para movimientos de brazos extendidos.
Sentadilla Pistola Asistida
La sentadilla pistola asistida construye la fuerza y el equilibrio necesarios para las pistolas completas usando un soporte o contrapeso.
Zancada Asistida
La zancada asistida construye fuerza unilateral de piernas y equilibrio al proporcionar soporte durante el patrón de zancada.
Sentadilla Asistida
La sentadilla asistida construye la mecánica de sentadilla y fuerza de piernas al proporcionar soporte a través de un TRX, banda o marco de puerta.