Tu manguito rotador trabaja en cada ejercicio de la parte superior. Mantiene tu hombro estable durante empujes, jalones y trabajo por encima de la cabeza. Músculos débiles del manguito rotador llevan a pinzamiento, dolor y lesiones. Entrénalos con rotaciones externas e internas usando bandas o mancuernas ligeras. Incluye trabajo de manguito rotador en cada calentamiento. El trabajo constante y ligero es mejor que el trabajo pesado ocasional. La salud del hombro se construye en los músculos pequeños, no en los grandes.