El cuerpo hueco es tu posición predeterminada para casi todo—flexiones, dominadas, pinos, palancas. Protege la zona lumbar, conecta el core con las extremidades y transfiere la fuerza de manera eficiente. Practica mantenciones y balanceos para dominarlo. Un cuerpo hueco débil significa técnica débil. Domínalo temprano, y cada ejercicio se vuelve más fácil.