Párate con la espalda contra la pared, coloca las manos en el suelo y patea hacia arriba en un pino con los talones apoyados en la pared. Esta posición te permite sentir la alineación del pino con la pared como soporte. Mantén el core tenso, hombros empaquetados y cuerpo recto. Construye mantenciones de 30-60 segundos. Esto construye la conciencia del equilibrio necesaria para los pinos sin pared.