Comienza en una mantensión de Planche. Presiona el cuerpo hacia arriba a un Pino, manteniendo los brazos rectos y el core tenso. Esta es una de las transiciones más exigentes de la calistenia. Construye con mantenciones de Planche, mantenciones de Pino y transiciones negativas. Domina esto y estás en la cima del deporte.