En cuclillas, coloca las manos en el suelo y apoya las rodillas sobre los tríceps. Inclínate hacia adelante, desplaza el peso sobre las manos y levanta los pies del suelo. Encuentra el punto de equilibrio. Esta es una puerta de entrada a los pinos y planche. Construye el control de muñecas y hombros necesario para habilidades avanzadas. Mantén 10-30 segundos. Este es un paso intermedio clave entre la postura de la rana y los pinos.