El impulso te ayuda a hacer trampas en ejercicios que aún no puedes hacer con forma estricta. Es útil para aprender habilidades como muscle-ups y dominadas con impulso. Pero para construir fuerza pura, el impulso es contraproducente. El objetivo es minimizarlo cuando entrenas fuerza y control, y aprovecharlo cuando entrenas poder explosivo o transiciones de habilidad.