Tu columna torácica conecta tus hombros a tu core. La movilidad limitada aquí restringe tu movimiento por encima de la cabeza y compromete tu postura. Una mala movilidad torácica lleva a pinzamiento de hombro, dolor lumbar y reducción del rendimiento. Entrénala con extensiones torácicas, rotaciones y ejercicios de movilidad. Una columna móvil es la base del movimiento saludable. No la descuides—es el vínculo entre tu parte superior e inferior.