El infraespinoso es uno de los cuatro músculos del manguito rotador. Rota externamente el hombro y estabiliza la articulación en cada movimiento por encima de la cabeza. Infraespinoso débil aumenta el riesgo de lesiones. Entrénalo con ejercicios de rotación externa, aperturas con banda y jalones faciales. Es pequeño pero esencial. No descuides el trabajo del manguito rotador—es la base de la salud del hombro y el entrenamiento a largo plazo.