Esta es el área donde tus pectorales se unen al esternón. Es lo que crea la apariencia de un plato pectoral definido, separado del abdomen. Se entrena a través de movimientos que involucran aducción completa—llevar tus brazos a través de tu cuerpo. Los cruces de cable, aperturas con mancuernas y variaciones de flexiones de abierto a cerrado son más efectivos. Desarrollar esta área mejora la definición del pecho y crea esa separación tan buscada entre pectorales y abdominales.