El pecho externo da a tus pectorales esa apariencia amplia y llena. Se enfatiza cuando tus manos están más abiertas que el ancho de hombros en flexiones. Las flexiones abiertas, aperturas y cualquier movimiento con una posición inferior estirada activarán esta región. También contribuye a la estabilidad del hombro durante el empuje. Entrénalo con variaciones enfocadas en anchura para construir anchura de pecho y equilibrar el desarrollo general de tus pectorales.