Tus dedos son tus puntos de contacto más pequeños y numerosos con el suelo. El flexor largo de los dedos curva los dedos para agarrar el suelo. Esto es esencial para el equilibrio, los saltos y las sentadillas potentes. Flexores de dedos débiles significan menos estabilidad y potencia. Entrénalos con curls de dedos, agarres con toalla y sentadillas descalzo. Dedos fuertes equivalen a una postura más fuerte.