Tus pies y tobillos son la parte más descuidada de tu cuerpo. Cada sentadilla, zancada y salto depende de ellos. Pies fuertes y móviles mejoran tu equilibrio, protegen tus rodillas y generan potencia. Entrénalos con caminatas descalzo, ejercicios de dedos y ejercicios de movilidad de tobillo. Pies débiles colapsan bajo carga. Pies fuertes te hacen estable y resistente.