Tus pies contienen más de 20 músculos pequeños. Controlan tus dedos, sostienen tu arco y ajustan tu equilibrio con cada paso. Músculos intrínsecos débiles llevan a pies planos, mal equilibrio y dolor de pies. Entrénalos con caminatas descalzo, yoga de dedos y trabajo en tabla de equilibrio. Pies fuertes son la base de cada ejercicio de pie—no los descuides.