Tu tibial anterior trabaja en cada paso que das. Controla el descenso de tu pie y evita que golpee. Un tibial anterior débil contribuye a las periostitis tibiales y al mal control del tobillo. Entrénalo con elevaciones de dedos, caminatas de talón y trabajo de dorsiflexión con banda. Espinillas fuertes protegen tus rodillas y mejoran tu mecánica al correr y saltar.